最好的 INFJ 是有見地、善良、有遠(yuǎn)見和有創(chuàng)造力的。然而，不健康的 INFJ 可能是一場(chǎng)噩夢(mèng)。作為一名INFJ，我對(duì)我們的一些壞習(xí)慣太熟悉了。其中一些負(fù)面特征與我們中的許多人有關(guān)——而另一些則（希望）是無(wú)關(guān)緊要的，因?yàn)?INFJ 只會(huì)在最糟糕的情況下體驗(yàn)它們。
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是什么讓 INFJ 不健康？
不健康 INFJ 的 10 個(gè)負(fù)面特征
為什么 INFJ 容易相互依賴？
給想要更健康的 INFJ 的一些提示：
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在我們進(jìn)入負(fù)面特征之前，讓我們先來(lái)看看 INFJ 首先進(jìn)入不健康階段的一些原因。
#1 – 他們不成熟。也許他們一輩子都被寵著，也許他們被迎合和迎合。如果是這樣，他們就缺乏通過(guò)奮斗和個(gè)人成長(zhǎng)而來(lái)的成熟。
#2 – 他們壓力很大。當(dāng) INFJ 承受極度壓力時(shí)，他們無(wú)法盡其所能地利用他們的心理過(guò)程。他們會(huì)經(jīng)歷“抓握”壓力，并可能變得非常沖動(dòng)和魯莽。
#3 – 他們不因自己的身份而受到贊賞。當(dāng) INFJ 在被期望適應(yīng)父母行為的家庭中長(zhǎng)大時(shí)，他們最終可能會(huì)在發(fā)展上處于劣勢(shì)。例如，被鼓勵(lì)像 ESTJ 一樣行事的 INFJ 就像被迫用右手寫字的左撇子。他們可能不穩(wěn)定，對(duì)自己不太自信，更不安全。
#4 – 他們處于循環(huán)中。因?yàn)?INFJ 是內(nèi)向的，所以他們可能很想堅(jiān)持自己的內(nèi)向功能（內(nèi)向直覺(jué)和內(nèi)向思維）。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，他們最終會(huì)變得不平衡、挑剔，并與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。您可以在此處找到有關(guān)?INFJ 循環(huán)的更多信息。
所以，既然我們已經(jīng)了解了 INFJ 會(huì)表現(xiàn)出負(fù)面特征的原因，讓我們開始探索這些特征是什么。
他們認(rèn)為自己很優(yōu)越
這種特征經(jīng)常出現(xiàn)在最近才發(fā)現(xiàn)自己的 INFJ?類型的人身上。INFJ 在早期生活中感到被誤解是很正常的，因?yàn)楹苌儆腥苏嬲c他們相似。當(dāng)他們最終發(fā)現(xiàn)他們所有的困惑都有答案時(shí)，他們可能會(huì)向另一個(gè)方向搖擺得太遠(yuǎn)，并開始相信他們是最好的同理心，最好的性格類型，最有洞察力的人。他們開始看不起“平民”（其他更常見的性格類型），并散發(fā)出一種自命不凡和勢(shì)利的氣息（老實(shí)說(shuō)，不是很有同情心或洞察力）。
他們可能與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)
當(dāng) INFJ 處于 Ni-Ti 循環(huán)中時(shí)，他們?nèi)绱藞?zhí)著于對(duì)未來(lái)的理論化并保持自我，以至于他們失去了與人類狀況和周圍現(xiàn)實(shí)世界的聯(lián)系。INFJ 的輔助功能，外向感覺(jué)?（Fe），是讓他們與周圍的事件和人保持聯(lián)系的原因。即使是較差的功能，外傾感知（Se），也有助于INFJ更加接地氣，并與事實(shí)和相關(guān)細(xì)節(jié)保持聯(lián)系。
當(dāng) INFJ 處于循環(huán)中時(shí)，它們會(huì)陷入分析癱瘓。循環(huán)的其他跡象包括：
好斗地利用智慧來(lái)證明自我價(jià)值
憤世嫉俗，對(duì)自己和他人持批評(píng)態(tài)度
聲稱有自我意識(shí)，但無(wú)法誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己的感受
對(duì)自己的情緒功能障礙視而不見
難以處理自己的情緒。可能會(huì)過(guò)早地爆炸，只是后來(lái)才后悔。
過(guò)度孤立自己——取消計(jì)劃，在人際關(guān)系中不可靠
笨拙和/或健忘往往
他們可以討人喜歡
INFJ 渴望與人和諧、積極的互動(dòng)。沖突對(duì)他們來(lái)說(shuō)是詛咒，他們討厭讓任何人失望的感覺(jué)。對(duì)于九型人格系統(tǒng)中為 2 的?INFJ 尤其如此。因?yàn)?INFJ 非常渴望幫助他人并創(chuàng)造積極的士氣，所以他們可能很難說(shuō)不或設(shè)定強(qiáng)烈的界限。身處沖突局勢(shì)中，讓他們的聲音被聽到，對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是一種考驗(yàn)。由于他們更順從的天性，他們可能會(huì)被保護(hù)、燒毀或被他人利用。
可以看不起別人“膚淺”
INFJ 如此專注于大局并理解事物的宏偉計(jì)劃，以至于他們可能會(huì)居高臨下或光顧那些優(yōu)先考慮時(shí)刻焦點(diǎn)的類型。他們可能會(huì)自命不凡地對(duì)他人的擔(dān)憂不屑一顧，認(rèn)為它們是微不足道的、不重要的或愚蠢的。如果他們過(guò)于執(zhí)著于自己與他人的不同之處，而不是看到其他觀點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)，他們可能很難與他人建立聯(lián)系。
他們可能會(huì)陷入慣性
INFJ 專注于模式、趨勢(shì)和時(shí)機(jī)。在他們采取行動(dòng)之前，他們想知道該決定的長(zhǎng)期影響。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，在采取行動(dòng)之前分析許多不同的觀點(diǎn)是很重要的。雖然這可能是一件好事，但它也可能成為生產(chǎn)力的障礙。一些 INFJ 如此執(zhí)著于把握好時(shí)機(jī)，讓他們的計(jì)劃絕對(duì)完美無(wú)缺，以至于他們從不采取行動(dòng)或錯(cuò)過(guò)任何機(jī)會(huì)。
當(dāng)壓力大時(shí)，他們可能會(huì)魯莽和享樂(lè)主義
經(jīng)歷“握力”的 INFJ 會(huì)變得異常尋歡作樂(lè)、沖動(dòng)和自我毀滅。他們可能會(huì)暴飲暴食、酗酒或追逐感官愉悅。一些 INFJ 找到了更有建設(shè)性的方法來(lái)應(yīng)對(duì)握力壓力——他們可能會(huì)鍛煉、瘋狂清潔或聽嘈雜的音樂(lè)作為應(yīng)對(duì)方式。
他們可能固執(zhí)己見，一心一意地犯錯(cuò)
INFJ 專注于將他們的選擇范圍縮小到他們生活中最理想的選擇。他們花了很多時(shí)間進(jìn)行分析和理論化，直到他們選擇了自己的方向，但是當(dāng)他們決定時(shí)，他們幾乎不可能向另一個(gè)方向搖擺。就好像他們的身體剛剛進(jìn)入自動(dòng)駕駛儀以滿足他們視覺(jué)的需求。INFJ 可以拖延很多，但當(dāng)他們有一個(gè)結(jié)晶的愿景時(shí)，他們幾乎是不可阻擋的。雖然這可能很好，但當(dāng)提出替代建議時(shí)，它也可能使它們絕對(duì)不可動(dòng)搖。他們可能會(huì)瘋狂地向前推進(jìn)以實(shí)現(xiàn)他們的愿景，甚至不惜犧牲他們的健康、人際關(guān)系或幸福。
他們可能認(rèn)為每個(gè)人都討厭他們
世界上大多數(shù)人有時(shí)會(huì)感到被誤解。然而，尤其是 INFJ，很難找到真正“得到”他們的人。根據(jù)最新的MBTI?手冊(cè)，INFJ僅占美國(guó)人口的2.3%。他們經(jīng)常難以傳達(dá)自己的想法和愿景，因?yàn)楹苌儆腥艘酝瑯拥姆绞教幚硇畔ⅰＫ麄兊闹庇X(jué)本質(zhì)上是內(nèi)向的，因此他們的想法和見解通常被視為他們腦海中的符號(hào)或圖片。試圖表達(dá)這些想法和圖像可能很困難，他們經(jīng)常得到聳聳肩或困惑的反應(yīng)，而不是接受或好奇。因此，許多 INFJ 高度自我批評(píng)，甚至可能覺(jué)得他們?cè)诰裆嫌袉?wèn)題。他們可能會(huì)對(duì)自己的內(nèi)心世界保密，害怕向任何人敞開心扉。
他們是不屈不撓的完美主義者
INFJ 往往會(huì)在他們的腦海中得到詳細(xì)、細(xì)致入微的圖片，說(shuō)明他們希望他們的項(xiàng)目看起來(lái)如何。他們是有理想主義夢(mèng)想和標(biāo)準(zhǔn)的遠(yuǎn)見卓識(shí)者。這意味著他們總是可以做得更好，他們的項(xiàng)目總是可以更完美，他們有一種不斷成長(zhǎng)和成為更好的自己的沖動(dòng)。雖然個(gè)人成長(zhǎng)是一件好事，但如果它導(dǎo)致對(duì)自己無(wú)休止的不滿，它可能會(huì)變得有害。INFJ需要花時(shí)間欣賞“足夠好”和休息，而不是把自己逼到倦怠和長(zhǎng)期不滿的地步。
他們可以變得相互依賴
因?yàn)?INFJ 往往是天生的給予者，所以他們很容易對(duì)他人的感受負(fù)責(zé)。他們天生善解人意，會(huì)調(diào)整周圍的情感波長(zhǎng)，并試圖讓他們保持和諧狀態(tài)。不幸的是，這可能導(dǎo)致相互依賴。
什么是相互依賴？
簡(jiǎn)而言之，相互依賴是一種功能失調(diào)的關(guān)系，一個(gè)人依賴另一個(gè)人來(lái)滿足他們幾乎所有的情感和自尊需求。它還描述了一種關(guān)系，一個(gè)人使另一個(gè)人不負(fù)責(zé)任、成就不足或上癮。
首先，我要說(shuō)的是，并非所有的 INFJ 都是相互依賴的。然而，由于 INFJ 傾向于對(duì)他人的感受負(fù)責(zé)，因此它可能成為一種感染他們情緒的疾病。他們可能覺(jué)得他們必須對(duì)另一個(gè)人負(fù)全部責(zé)任，因此使另一個(gè)人繼續(xù)懶惰、冷漠或無(wú)法獨(dú)立處理自己的情緒。
作為一個(gè)被診斷為自我依賴的人（這對(duì)我來(lái)說(shuō)真的很驚訝），它可以像持續(xù)為你的家人“修復(fù)”事情一樣簡(jiǎn)單，這樣他們就不必自己處理他們行為的嚴(yán)重后果。這可能意味著當(dāng)人們悲傷、憤怒、沮喪或行為不端時(shí)，你會(huì)感到有責(zé)任。這可能意味著你的情緒健康取決于你周圍每個(gè)人的幸福。
INFJ 需要能夠時(shí)不時(shí)地將自己與他人的情緒區(qū)分開來(lái)。他們需要記住，他們只能控制自己的感情。如果他們周圍的人傷心，他們的工作不是為他們解決所有問(wèn)題。如果他們周圍的人不負(fù)責(zé)任，那么為他們做工作就不是他們的工作。相互依賴可能是由于童年受虐待、與上癮的父母一起長(zhǎng)大或任何其他原因造成的。然而，通常有一種童年的生活方式讓他們覺(jué)得他們必須為他人“掩護(hù)”或照顧其他無(wú)能的人。您可以在此處找到有關(guān)相互依存關(guān)系的更多信息。?如果你是一個(gè)相互依賴的人，需要幫助，請(qǐng)查看Melody Beattie的書，?不再依賴他人：如何停止控制他人并照顧自己
休息！對(duì)你不想做的事情說(shuō)不，原諒自己的不完美，設(shè)定健康的界限。冥想，祈禱，花時(shí)間在大自然中，晚上至少睡七個(gè)小時(shí)。
和我一起說(shuō)，“我不對(duì)其他人的感受負(fù)責(zé)。每當(dāng)有人在你周圍情緒不穩(wěn)定時(shí)，你不應(yīng)該受到責(zé)備。解決其他人的情緒和生活方式問(wèn)題不是你的工作。您是否需要重新考慮一些生活方式選擇，因?yàn)槟鷮?duì)自己不公平？記住你很重要。為自己挺身而出，就像為他人挺身而出一樣堅(jiān)定。
請(qǐng)記住，你必須使用你所有的認(rèn)知功能來(lái)保持平衡。獨(dú)處是件好事......成為隱士可能是不健康的。在 Zoom 上打電話給您愛(ài)的人。給親人寫一封蝸牛信。在動(dòng)物收容所幫忙。在戶外運(yùn)動(dòng)。所有這些活動(dòng)都可以幫助您發(fā)展更健康的外向感覺(jué)和外向感覺(jué)。
不要過(guò)度。你仍然是一個(gè)內(nèi)向的人。每天獨(dú)處的時(shí)間。在手機(jī)不會(huì)分散您注意力的時(shí)間不插電。花時(shí)間在完全的沉默中，讓你的思緒徘徊。在這些安靜的時(shí)刻，你的直覺(jué)會(huì)加速。你可以在這里找到更多方法來(lái)加強(qiáng)你的直覺(jué)。
以聰明的方式處理壓力。獨(dú)處時(shí)間，休息，寫日記，花時(shí)間在大自然中。找到更多專門針對(duì)您性格類型的減壓技巧。
原諒自己。你有很高的標(biāo)準(zhǔn)，往往是一個(gè)完美主義者。我們都會(huì)犯錯(cuò)。原諒自己過(guò)去的錯(cuò)誤。原諒別人。承認(rèn)自己的長(zhǎng)處，就像責(zé)備自己的弱點(diǎn)一樣。
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